👩⚕️💉👨⚕️ Cua cua từ thịt cua giả

Cua Plov

Nó là rất quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường để ăn uống đúng cách, để không cho phép nhảy ở mức đường trong máu. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn không thể chuẩn bị món ngon cho căn bệnh này. Vì vậy, cua pilaf sẽ tự hào về vị trí trong số các món ăn khác trên bàn của bạn.

Thành phần:

  • dầu ô liu – 1 muỗng canh.
  • tỏi nghiền nát – 3 răng;
  • 1/2 hạt tiêu ngọt, thái nhỏ;
  • nghiền đầu hành tây vừa;
  • rau mùi tây xắt nhỏ – một vài muỗng canh;
  • nước sốt cà chua – một ly rưỡi;
  • 1 có thể atisô 360 g – chất lỏng phải được thoát nước, để lại một phần tư;
  • một nửa lon ô liu nhỏ màu đen – thoát ra và tiết kiệm chất lỏng;
  • 240 gram thịt cua bắt chước;
  • gạo lức luộc – 4 chén.

Phương pháp chuẩn bị:

  1. Trên một loại dầu nóng, trong một cái chảo lớn, tỏi chiên với tiêu và hành cho đến khi mềm.
  2. Thêm mùi tây, sốt cà chua, atisô và ô liu với thịt cua, lỏng.
  3. Làm ấm nó trên lửa vừa. Cho gạo vào và trộn đều.

Công thức cho 6 phần ăn. Giá trị dinh dưỡng của một khẩu phần như sau:

  • caloricity – 285 kcal;
  • 10 g protein;
  • 53 g carbohydrate;
  • 6 g chất béo, trong đó có 1 g bão hòa;
  • 5 mg cholesterol;
  • 9 g chất xơ;
  • 625 mg natri.

Đọc thêm Ham hầm trong rượu táo, với khoai mỡ và táo

Xem video: Đất nước Uzbekistan – Đối thủ của Việt Nam trong bóng đá chung U23 châu Á

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: