👩⚕️💉👨⚕️ Gà tây cảm động -

Gà tây nướng

Bất kỳ nhà dinh dưỡng nào cũng nói rằng gà tây là loại thịt tốt nhất trong bệnh tiểu đường. Và tất cả mọi thứ được chuẩn bị để đơn giản là món ăn này cũng có thể trở thành một trong những người thân yêu nhất.

Sản phẩm:

  • phi lê gà tây – 1 kg;
  • tỏi – 4 tép;
  • dầu ô liu – 2 muỗng canh. l.;
  • 2 muỗng cà phê hương thảo nghiền nát, húng tây, cây xô thơm (sau này có thể được sấy khô);
  • muối biển và tiêu đen xay.

Nấu ăn:

  1. Lò nướng nóng lên (250 ° C).
  2. Rửa sạch phi lê gà tây ở một số vùng nước, khô hoàn toàn. Cắt thành miếng (lý tưởng là 12), được xếp vào tô.
  3. Trong một hộp nhỏ, trộn dầu ô liu với tỏi nghiền, rau thơm, hạt tiêu và muối. Đổ hỗn hợp này vào thịt, trộn đều để mỗi miếng được đậy kín. Trên một tấm nướng phù hợp, sắp xếp các miếng thịt gà tây, cách nhau khoảng 1 cm. Đặt trong lò và ngay lập tức giảm nhiệt xuống 150 độ.
  4. Để duy trì thịt trong lò 50 phút mặc dù tốt hơn là kiểm tra bằng tăm. Khi nước vẫn còn hơi hồng, khay nướng phải được phủ bằng lá và giữ trong lò thêm 10 phút nữa. Điều này sẽ cho phép gà tây để đạt được, nhưng sẽ không cho phép để khô.

Thịt tinh tế và rất thơm đã sẵn sàng.Nó chỉ ra 12 phần, cho mỗi 70 kcal, 2 g protein, 1,5 g chất béo, 13 g carbohydrate.

Xem video: Gà Tây nướng nhìn ngon vãi – Ẩm thực gia đình.

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: