👩⚕️💉👨⚕️Nếu đường trong máu là 10 mmol / l - tôi nên làm gì? Nguyên nhân và hậu quả

Nếu đường trong máu 10: điều này có nghĩa là gì, loại bệnh tiểu đường nào?

Đường huyết cao không phải lúc nào cũng là triệu chứng của một căn bệnh hệ thống như bệnh tiểu đường. Giá trị cao có thể là chỉ số của một số bệnh lý nội tiết khác, nhấn mạnh vào đêm trước lấy mẫu máu, quá tải thể chất và tinh thần.

Đường cũng được nuôi ở phụ nữ có thai – khá thường xuyên trong thời gian mang thai, chỉ số này trong máu tăng lên bất thường, nhưng sau khi sinh tất cả các giá trị đều được chuẩn hóa. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, đường tăng là một báo cáo trực tiếp về tiền tiểu đường, chưa phải là một căn bệnh, nhưng đã là một mối đe dọa trực tiếp với nó.

Tiền tiểu đường là gì?

Giả sử một bệnh nhân được lên kế hoạch thực hiện các xét nghiệm. Và trong các hình thức của các kết quả trong cột "glucose" ông có một dấu hiệu của 10. Đây là một giá trị cao, cho rằng các chỉ tiêu là phạm vi 3,3-5,5 mmol / l. Tất nhiên, một khi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, sẽ không có ai.

Thường thì phân tích được lấy lại, và các chỉ số của nó đã phù hợp với tiêu chuẩn. Nhưng tình hình cần được theo dõi. Nếu đường tăng lên, nhảy, nếu có bất kỳ sai lệch nào, thì đã đến lúc phải kiểm tra thêm và làm sáng tỏ bản chất của hiện tượng như vậy.

Và thường thì sự gia tăng về giá trị cho thấy tiền tiểu đường. Tên là hùng hồn: cái gọi là trạng thái, trước sự phát triển của bệnh, được gọi.Đây là một điều kiện đường biên, bệnh tiểu đường chưa thể được đặt ra, nhưng nó đã không thể rời khỏi tình hình không thay đổi.

Để chẩn đoán bệnh, một số kỳ thi được thực hiện. Đầu tiên, bệnh nhân lấy máu trên một dạ dày trống rỗng để kiểm tra nồng độ glucose. Sau đó, một thử nghiệm dung nạp glucose (GTT) là bắt buộc. Xét nghiệm này liên quan đến lấy mẫu máu lặp đi lặp lại. Đầu tiên, mẫu được lấy trên một dạ dày trống rỗng, sau đó một giờ sau khi bệnh nhân uống dung dịch glucose pha loãng.

Sau khi kiểm tra mẫu máu lấy trên một dạ dày trống rỗng, mức đường cho phép không được vượt quá giá trị ngưỡng 5,5 mmol / l. Khi lấy máu tĩnh mạch, dấu 6.1 sẽ nói về tiêu chuẩn (nhưng không cao hơn).

Phân tích GTT được giải mã như sau:

  1. Hàm lượng đường đến 7,8 mmol / l là tiêu chuẩn;
  2. Phạm vi của 7,8-11 mmol / l được coi là một điểm đánh dấu tiền tiểu đường;
  3. Giá trị lớn hơn 11 đã là bệnh tiểu đường.

Kết quả âm tính giả và dương tính giả là có thể, bởi vì các bác sĩ luôn cố gắng trong trường hợp một tình huống như vậy để chỉ định một cuộc kiểm tra trùng lặp.

Ai có nguy cơ bị tiền đái tháo đường?

Thông tin gây phiền hà: theo thống kê, hai phần ba bệnh nhân không biết về chẩn đoán của họ hoặc đơn giản là không áp dụng cho các bác sĩ để điều trị kịp thời đầy đủ.Người ta làm xét nghiệm, thường bỏ qua yêu cầu của bác sĩ để lấy lại mẫu máu, nếu giá trị của đường gây lo lắng.

Thực tế là trong một thời gian bệnh không có triệu chứng, hoặc các triệu chứng của nó không rõ ràng đến nỗi một người thực sự bắt đầu lo lắng về sức khỏe của mình.

Vì vậy, nó chỉ ra rằng bệnh nhân vẫn chỉ đơn giản là bỏ lỡ giai đoạn đảo ngược của tiền tiểu đường. Thời gian khi điều chỉnh tình trạng này là có thể mà không cần điều trị bằng thuốc, là bỏ qua. Và trong hầu hết các trường hợp, chẩn đoán điều chỉnh tiền tiểu đường của dinh dưỡng và bình thường hóa cân nặng là đủ để đảm bảo rằng đường đã trở lại bình thường.

Có thể nói rằng trong vùng nguy cơ tiền tiểu đường là:

  • Những người có họ hàng được chẩn đoán mắc đái tháo đường;
  • Bệnh nhân có cân nặng quá mức;
  • Những người bị tăng huyết áp;
  • Những phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ được chẩn đoán trong khi mang thai.

Tại những dấu hiệu đầu tiên của một căn bệnh có thể xảy ra, bạn cần phải nhanh chóng đến gặp bác sĩ. Như đã đề cập, đây là trạng thái có thể đảo ngược, nhưng chỉ khi nó được chú ý đúng lúc.

Làm thế nào là prediabetes biểu hiện

Những người bị thừa cân, dễ bị hypodynamia, có nhiều khả năng phát triển bệnh tiểu đường.Một số triệu chứng bệnh nhân tiềm năng không xem xét một dấu hiệu của bệnh, hoặc chỉ đơn giản là không biết làm thế nào để đáp ứng đúng với họ. Vì vậy, điều quan trọng là phải trải qua một cuộc kiểm tra y tế hàng năm để trong quá trình kiểm tra định kỳ, các chuyên gia có thể tham khảo ý kiến.

Các triệu chứng của tiền tiểu đường:

  1. Vấn đề với giấc ngủ. Chúng được gây ra bởi các khuyết tật trong cơ chế chuyển hóa glucose, cũng như các rối loạn trong hoạt động của tuyến tụy với sự giảm sản xuất insulin.
  2. Khát mạnh, miệng khô bất thường. Tăng đường dẫn đến sự dày lên của máu, cơ thể cần nhiều nước hơn để pha loãng nó, vì vậy khát sẽ xuất hiện. Và ngược lại – đồ uống phong phú và thường xuyên đôn đốc vào nhà vệ sinh.
  3. Giảm cân mạnh. Glucose trong sự cố insulin tích lũy trong máu và không đi vào tế bào mô. Điều này dẫn đến thiếu năng lượng và giảm cân. Nhưng dấu hiệu này là không cần thiết, một số người nhận thấy điều ngược lại – trọng lượng đang tăng lên.
  4. Ngứa da, các vấn đề về mắt. Và hiện tượng này liên quan đến sự dày lên của máu, nó trở nên khó khăn hơn cho nó đi qua các mạch máu nhỏ.
  5. Chuột rút cơ bắp. Chất dinh dưỡng có thể không hoàn toàn vào các mô, và các cơ phản ứng với một hội chứng co giật như vậy.
  6. Đau nửa đầu và đau đầu với cường độ khác nhau.Thiệt hại cho các mạch máu nhỏ dẫn đến rối loạn tuần hoàn.
  7. Buồng trứng đa nang. Một căn bệnh cụ thể của hệ thống sinh sản nữ thường là dấu hiệu đặc trưng của tiền tiểu đường, vì phụ nữ có chẩn đoán tương tự cần phải kiểm tra lượng đường trong máu.

Đọc thêm: Biến thể của tăng glucose máu 8,5 – tôi phải làm gì?

Các triệu chứng không nhất thiết phải biểu hiện tất cả cùng một lúc và cùng nhau. Đôi khi họ không được phát âm như vậy mà một người đang lo lắng nghiêm túc. Có, và ngưỡng nhận thức, đau đớn và khó chịu ở tất cả khác nhau. Vì vậy, điều quan trọng là phải trải qua một cuộc kiểm tra hàng năm, mà không cần chờ đợi một cuộc gọi để gặp bác sĩ.

Phải làm gì nếu tiền tiểu đường

Nếu tất cả các xét nghiệm được đệ trình và nhân bản, bệnh nhân nhất thiết phải đến khám với bác sĩ nội tiết. Ông sẽ đưa ra một tiên lượng nhất định để điều trị tiền tiểu đường, ông nhất thiết sẽ đi cùng với các khuyến nghị của mình. Và nếu bệnh nhân lắng nghe họ, nguy cơ phát triển bệnh lý sẽ được giảm thiểu.

Đối với các hành động chữa bệnh, đối với tiền tiểu đường, chúng không đặc biệt. Bình thường hóa dinh dưỡng, tập thể dục vừa phải, chỉnh cân nặng – đây là ba con cá voi, chúng là trụ cột chính của công tác phòng chống bệnh tiểu đường. Điều này thường đủ để chẩn đoán ngấm ngầm không sợ triển vọng phát triển của nó.

Hơn nữa, các thí nghiệm được thực hiện bởi các nhà khoa học từ Hoa Kỳ cho thấy:

  1. Thuốc, là cách chính để ngăn ngừa bệnh tiểu đường, giảm nguy cơ phát triển của nó bằng 31%;
  2. Việc điều chỉnh dinh dưỡng, tăng cường hoạt động thể lực và bình thường hóa trọng lượng làm giảm khả năng phát triển bệnh tiểu đường tới 58%.

Giảm đáng kể nguy cơ đái tháo đường, nếu một người có thể giảm cân. Người ta tin rằng những người bị tiền đái tháo đường, mà bình thường hóa trọng lượng, làm giảm đáng kể sức đề kháng insulin của các mô.

Chế độ ăn uống trong tình trạng tiền đái tháo đường

Điều đầu tiên mà bác sĩ nội tiết tập trung vào là dinh dưỡng. Kể từ khi phát hiện ra tiền tiểu đường, nó phải được chữa trị. Một số người sợ định nghĩa này và viễn cảnh của một đời ăn thức ăn tươi không vị. Nhưng điều này, tất nhiên, là một định kiến ​​lớn.

Thức ăn lành mạnh có thể ngon, một câu hỏi khác là một người đơn giản không muốn mất thói quen ăn uống trước đó của mình, ngay cả khi họ ở xa các vấn đề về sức khỏe.

Mục tiêu của dinh dưỡng thích hợp ở bệnh nhân tiền tiểu đường là gì:

  1. Bình thường hóa các giá trị glucose trước bữa ăn và sau bữa ăn;
  2. Bình thường hóa các giá trị insulin trước bữa ăn và sau bữa ăn;
  3. Các biện pháp bình thường hóa cân nặng;
  4. Bình thường hóa huyết áp;
  5. Loại bỏ các biến chứng nhẹ (nếu có đã xuất hiện), phòng ngừa nghiêm trọng.

Đối với mỗi nhóm sản phẩm – cách tiếp cận riêng của nó. Nhiều bệnh nhân ngạc nhiên khi các khuyến cáo của các nhà nội tiết học khác biệt đáng kể với những ý tưởng của ông về dinh dưỡng của một người có mức đường cao.

Được biết, các sản phẩm có chỉ số đường huyết cao nên bị hạn chế nghiêm trọng trong thực đơn. Nhưng điều này được thực hiện không chỉ vì chúng làm tăng lượng đường trong máu.

Những sản phẩm này thêm căng thẳng vào tuyến tụy, theo nghĩa đen buộc nó hoạt động vượt quá sức mạnh của chúng, và, như bạn nhớ, đó là tuyến tụy có trách nhiệm sản xuất insulin tự nhiên.

Đặc biệt cho tiền đái tháo đường được đặc trưng bởi việc bảo tồn bài tiết insulin (đôi khi sự bài tiết thậm chí còn quá nhiều), nhưng các sản phẩm có tiết hormon kích thích tăng tiết GI cao. Kết quả là, sức đề kháng insulin trầm trọng hơn, trọng lượng của một người đang phát triển, và tiên lượng phục hồi không thuận lợi như vậy.

Bạn có thể ăn gì với tiền tiểu đường

Bạn có thể ăn rau, nhưng không phải tất cả. Ăn những gì mọc trên bề mặt trái đất – bắp cải, đậu, cà tím.Bạn có thể ăn rau trồng dưới lòng đất, nhưng chỉ sống (củ cải và củ cải). Nhưng khoai lang, khoai tây và củ cải đường được loại trừ hoặc bao gồm trong thực đơn càng ít càng tốt.

Sản phẩm sữa chua có thể được tiêu thụ, nhưng không quá 150 mỗi ngày. Sữa uống không phải là giá trị nó! Pho mát cottage và kem chua có thể được, hơn nữa, bất kỳ nội dung chất béo. Rau xanh và xà lách ăn đậm đà, chỉ cần xem chất lượng của những sản phẩm này. Quả bơ, mận, táo và lê cũng sẽ hữu ích (nhưng không quá 100 g mỗi ngày).

Đọc thêm: Phải làm gì nếu đường huyết từ 16 mmol trở lên

Các loại hạt và hạt từ chế độ ăn không loại bỏ, nhưng hơn 25-30 gram mỗi ngày chúng không đáng giá. Tôi muốn nhắc nhở bạn rằng đậu phộng không phải là hạt, mà là cây họ đậu, rất dị ứng và thậm chí là một sản phẩm nguy hiểm thông thường. Bạn có thể ăn quả – cũng lên đến 100 gram mỗi ngày. Nó được phép nuông chiều bản thân với một chút sô-cô-la cay đắng với số lượng 30 gram mỗi ngày.

Thông tin rất quan trọng về việc tiêu thụ chất béo:

  • Phô mai, kem chua và phô mai có hàm lượng chất béo tự nhiên không bị cấm;
  • Ô liu, kem và dầu dừa;
  • Nó là cần thiết để từ bỏ hướng dương, hạt cải dầu và dầu ngô;
  • Bạn có thể ăn trứng không quá 3 miếng mỗi ngày;
  • Mỡ động vật và mỡ lợn không bị cấm (nhưng không bị lạm dụng);
  • Thịt, bất kỳ loại cá nào và bất kỳ loài chim nào – không chỉ là các giống ít chất béo (mặc dù chúng được ưa chuộng hơn).

Bây giờ các nhà khoa học đang nói rằng người ta không nên cuồng tín về việc tiêu cực điều trị thức ăn động vật. Thịt và chất béo động vật có hàm lượng chất béo tự nhiên không gây hại cho sức khỏe, nếu một người có thể nhập đúng các sản phẩm này trên thực đơn. Đó là, nếu thịt mỗi ngày trong thực phẩm, và thậm chí trong một số món ăn, không có gì tốt ở đây. Nhưng để từ bỏ cùng một loại thịt đỏ thì không đáng. Ăn để bạn cảm thấy no, nhưng không ăn quá nhiều.

Một câu hỏi khác là cách chuẩn bị. Muối – càng ít càng tốt, chiên, cay và hun khói – loại bỏ khỏi chế độ ăn uống. Nấu ăn, hầm, nướng, thử công thức nấu ăn lành mạnh mới và học cách thưởng thức hương vị của thức ăn nấu chín đúng cách.

Tại sao điều quan trọng là không từ bỏ protein trong tiền đái tháo đường?

Protein này, và dường như, sẽ vẫn là vật liệu xây dựng chính cho thành tế bào. Các hoạt chất sinh học và kích thích tố, cũng chủ yếu bao gồm protein. Và protein là cần thiết thường xuyên, như quá trình tái sinh xảy ra mỗi ngày trong cơ thể.

Nếu không có protein thì không thể tưởng tượng được dinh dưỡng lành mạnh và phù hợp. Chúng ta có thể lấy yếu tố quan trọng nhất ở đâu, trong thức ăn gì?

Sản phẩm có hàm lượng protein:

  • Hải sản;
  • Thịt, gia cầm và cá (bất kỳ);

  • Hạt và quả hạch (có hạn chế rõ ràng);
  • Bột hạt;
  • Trứng;
  • Pho mát cottage.

Mọi người dễ bị chứng thoái hóa, sau khi biết về tiền tiểu đường, hãy ngồi xuống một chế độ ăn uống nghiêm ngặt và vô nghĩa. Họ chỉ ăn gà luộc, súp rau và lá xà lách. Chắc chắn, một chế độ ăn uống như vậy không thể được gọi là đa dạng hoặc đầy đủ.

Những gì chắc chắn được loại bỏ mãi mãi từ thực đơn là thịt với khoai tây, nhưng không có điểm trong từ bỏ thịt bò nướng với rau hoặc cá thu trong nước trái cây của nó.

Khó khăn lần đầu tiên: bạn cần phải thực hiện một menu gần đúng cho tuần, ba loại (để tuân theo sự thay đổi), sau đó chế độ nguồn trở nên quen thuộc, các quy trình tự động được bật. Một bước hợp lý là để đi đến một chuyên gia dinh dưỡng, một chuyên gia, biết về chẩn đoán của bạn, sẽ làm cho một thực sự chính xác, thực đơn chính thức.

Tập thể dục với tiền đái tháo đường

Tăng hoạt động thể chất – một đề xuất y khoa khác, bắt buộc trong thực thi. Dinh dưỡng hợp lý + chiến đấu với hypodynamia chắc chắn sẽ có hiệu quả.

Bạn có thể bắt đầu với các hoạt động đi bộ.Đi bộ nhiều hơn, đi bộ với tốc độ khá nhanh. Đừng tự bào chữa, các biện pháp như vậy là cần thiết và quan điểm. Dần dần tăng tải. Ngày nay, ngay cả những người không thể đi đến phòng tập thể dục hoặc tập thể dục, có thể bao gồm các buổi tập huấn trên Internet, và để sắp xếp một buổi tập luyện đầy đủ trong một căn phòng thông thoáng.

Hãy nhớ rằng trong thời gian tập thể dục, và ở phần cuối của đào tạo, glucose được chuyển thành nguồn năng lượng. Các mô làm tăng tính nhạy cảm với insulin, và nguy cơ bệnh tiểu đường giảm tự nhiên.

Các thuật toán rất đơn giản: nếu mức đường trong máu đạt đến mức độ 10, hãy chắc chắn để chiếm lại phân tích. Sau đó truy cập một nội tiết, vượt qua các bài kiểm tra bổ sung, và kết quả của họ sẽ cung cấp cho bạn toa thuốc cá nhân chuyên gia.

Tiền tiểu đường – nó chỉ là một lời cảnh báo, tình trạng đảo ngược với tiên lượng thuận lợi và một mức độ cao về trách nhiệm của bệnh nhân.

Video – Phải làm gì nếu bạn đã chẩn đoán tiền tiểu đường.

Xem video: Những kinh nghiệm về bệnh đái tháo đường, bạn nên biết

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: