👩⚕️💉👨⚕️Các loại ớt nhồi có hàm lượng carbohydrate cao với phô mai dê (không có thịt) - bổ dưỡng và cay

Nhồi ớt với phô mai dê (không có thịt) – thịnh soạn và cay


Ai không biết chúng – ớt nhồi, mà các bà mẹ luôn sẵn lòng đặt trên bàn. Sau đó, các quả được làm chủ yếu bằng thịt băm, chắc chắn là rất ngon, nhưng bạn hoàn toàn có thể làm những thứ rau khỏe mạnh với thứ gì đó khác & # x1f642;

Ớt cay-carb của chúng tôi được nhồi với phô mai dê thịnh soạn và arugula cay và đồng thời không chứa bất kỳ loại thịt nào. Dễ dàng tạo ra món ăn low-carb này. Và nướng với lớp vỏ phô mai giòn nó là tuyệt vời & # x1f642;

Đang tải …

Và bây giờ chúng tôi muốn bạn một thời gian dễ chịu. Andy và Diana.

Các thành phần

  • 4 ớt (bất kỳ màu nào);
  • 3 tép tỏi;
  • 1 ớt;
  • 100 g cà chua khô;
  • 200 g phô mai dê mềm;
  • 200 g kem chua;
  • 100 gram phô mai nonmental hoặc tương tự;
  • 50 g arugula;
  • 5 thân cây kinh giới tươi;
  • 1 muỗng cà phê ớt bột màu hồng;
  • muối biển để nếm;
  • dầu ô liu để chiên.

Số lượng thành phần cho công thức nấu ăn low-carb này được tính cho 4 phần ăn.

Mất khoảng 20 phút để chuẩn bị nguyên liệu. Thêm vào đó 10 phút để rang và khoảng 30 phút để rang.

Thành phần dinh dưỡng

Các giá trị được giá trị gần đúng và dinh dưỡng cho biết mỗi 100 g bữa ăn thấp carbohydrate.

kcalkJCarbohydratesChất béoProtein
1556494,9 g11,9 g6,3 g

Công thức video

Phương pháp chuẩn bị

Các thành phần

1.

Rửa ớt và cắt phần trên của vỏ – "nắp". Lấy hạt và tĩnh mạch ra khỏi vỏ. Từ nắp đậy, cắt thân cây và cắt các nắp đậy theo hình khối.

Vỏ sẵn sàng không có hạt

2.

Gọt vỏ tỏi, thái nhỏ thành từng miếng. Rửa ớt, loại bỏ phần màu xanh lá cây và hạt giống và cắt mỏng với dao mỏng bằng cách sử dụng một con dao sắc nhọn. Cà chua khô cũng nên được thái nhỏ.

3.

Đun nóng dầu ô liu trong chảo và chiên đũa vào đầu tiên, sau đó ớt. Bây giờ thêm các khối tỏi và chiên với nhau.

Chiên tiêu

4.

Trong khi rau được chiên, đun nóng lò đến 180 ° C trong chế độ sưởi ấm trên và dưới. Giữa trường hợp bạn có thể rửa rukkola và lắc khỏi nước. Chỉ cần rửa kinh giới và cắt lá ra khỏi thân cây. Cắt phô mai dê mềm.

Cắt phô mai

5.

Trong một cái bát lớn, đặt kem chua và pho mát thái hạt lựu. Sau đó thêm rukola, cà chua khô, marjoram tươi và rau chiên từ chảo. Trộn tất cả.

Điền

Mùa điền với ớt bột và muối biển để nếm.Trộn tất cả mọi thứ, tốt nhất bằng tay, và điền vào điền với bốn hạt tiêu.

Quả có nhồi

6.

Đặt vỏ nhồi bông vào một món nướng và rắc chúng với phô mai nonated grated hoặc bất kỳ loại phô mai nào khác mà bạn chọn. Nướng trong lò trong 30 phút để rang. Trên một món ăn phụ với món salad phô mai dê nhồi phô mai là hoàn hảo. Bon ngon miệng.

Ớt ngon với phô mai điền

Xem video: MÓN NGON TỪ THỊT NGỖNG

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: